Termin i Miejsce 03-05 stycznia 2020r., Myślenice, ul. Leśna 1, hotel Black and White. Opieka trenerska Jakub Woźniak – sportowiec, trener. Od kilkunastu lat związany […]

Termin i Miejsce 03-05 stycznia 2020r., Myślenice, ul. Leśna 1, hotel Black and White. Opieka trenerska Jakub Woźniak – sportowiec, trener. Od kilkunastu lat związany […]

Termin i Miejsce 18-20 stycznia 2019r., Myślenice, ul. Leśna 1, hotel Black and White. Opieka trenerska Jakub Woźniak – sportowiec, trener. Od kilkunastu lat związany […]

Termin i Miejsce 18-20 stycznia 2019r., Myślenice, ul. Leśna 1, hotel Black and White. Opieka trenerska Jakub Woźniak – sportowiec, trener. Od kilkunastu lat związany […]

Termin i Miejsce 30 listopada-02 grudnia 2018r., Aleja Antoniego Madalińskiego 4, Słupsk (stadion 650 lecia i hala lekkoatletyczna w Słupsku). Opieka trenerska Jakub Woźniak – […]

Termin i Miejsce 30 listopada-02 grudnia 2018r., Aleja Antoniego Madalińskiego 4, Słupsk (stadion 650 lecia i hala lekkoatletyczna w Słupsku). Opieka trenerska Jakub Woźniak – […]

Termin i Miejsce 19-21 października 2018r., Myślenice, ul. Leśna 1, hotel Black and White. Opieka trenerska Jakub Woźniak – sportowiec, trener. Od kilkunastu lat związany […]

Termin i Miejsce 19-21 października 2018r., Myślenice, ul. Leśna 1, hotel Black and White. Opieka trenerska Jakub Woźniak – sportowiec, trener. Od kilkunastu lat związany […]

Arrow
Arrow
Slider

GDY EMOCJE JUŻ OPADNĄ… CZYLI SZUSZ TRIATHLON NA CHŁODNO

SŁOWEM WSTĘPU… Na początku powiem, że choć wynik końcowy jest wręcz ZDUMIEWAJĄCY, dzieliły mnie sekundy od połamania magicznej granicy 4h na 1/2 IM, to przygotowania […]

czytaj więcej...

NA OSTATNIEJ PROSTEJ… CZYLI BPS NA PRZYKŁADZIE TRENINGU JAKUBA WOŹNIAKA

NIE MA MOŻLIWOŚCI UTRZYMAĆ SZCZYTWEJ/MAKSYMALNEJ FORMY PRZEZ CAŁY ROK!!! Takie zdanie przyświecało i przyświeca mi w przygotowaniach do najważniejszej dla mnie imprezy w pierwszej części […]

czytaj więcej...

Berlin Półmaraton – powrót do szybkiego biegania

Pisząc tą relację ciągle czuję dreszczyk emocji…. Po kolei…. Start w półmaratonie zaplanowałem już na samym początku przygotowań do nowego sezonu triathlonowego, czyli już w […]

czytaj więcej...

Częste problemy wśród biegaczy czyli dolegliwości związane ze ścięgnem Achillesa

SŁOWEM WSTĘPU Bieganie, jako że jest to sport indywidualny i niekontaktowy niesie ze sobą pewne typowe dolegliwości związane głównie z przeciążeniami aparatu ruchu. Rzadziej mamy […]

czytaj więcej...

SKIPY – JEDEN ZE SPOSOBÓW BUDOWANIA SIŁY BIEGOWEJ

Każdy biegacz chcąc poprawić swoje wyniki musi wiedzieć, że nie tylko bieganie przynosi efekty. A właściwie przychodzi taki moment, że samym bieganiem ciężko “przesunąć się […]

czytaj więcej...

Roztrenowanie – ważna cegiełka w przygotowaniach do nowego sezonu

Dla większości zawodników sezon triathlonowy już się skończył, pozostały ostatnie starty biegowe… i tu nasuwa się pytanie co dalej? Często głowimy się nad przerwą między […]

czytaj więcej...